CENTRAL PARK con Claudia Godi

THE GODI METHOD® e' una nuova metodologia che intende ottimizzare l'allenamento tramite l'allineamento posturale. La postura corretta viene applicata in esercizi di base per ottenere un modo più' efficiente ed ergonomico di muoversi ed allenarsi.(Es. pratico: Impara finalmente a fare gli addominali senza sentire mal di schiena!) La classe e' indirizzate a chi e' interessato ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo e della propria postura, alleviare dolori e tensioni muscolari, ridurre mal di schiena leggero o intermittente e ottimizzare l'allenamento attraverso esercizi specifici di wellness. Durata della classe: 3.30pm-4.30pm (1h) Materiale necessario: Tappetino yoga oppure telo da bagno sciarpa di cotone (non di lana) Un piccolo asciugamano da poter utilizzare come spessore sotto la testa. Vestiti comodi e caldi.