Appuntamento del 27 Gennaio

Ciao ragazze eccomi qui a ricordarvi il nostro appuntamento di Domenica prossima. La nostra prima Domenica insieme dedicata alla corsa.

Questo appuntamento e' per tutte, per quelle che hanno iniziato a correre con NYIW un anno fa, quelle che hanno sempre corso e quelle che vogliono iniziare una nuova avventura con il sostegno delle NYIW fitness.

Domenica ci troveremo al NYRR Run Center/NB Run Hub alle 11 del mattino per un po' di riscandamento e una corsa a Central Park. Questo centro ha armadietti a combinazione e spogliatoi.

Avete gia' un programma di corsa ben avviato? e il vostro obbiettivo per il fine settimana e' di correre piu' a lungo? non preoccupatevi, prendete la misura e arrivate prima al centro cosi' da poterci raggiungere per il pranzo. Il ritrovo per tutte sara' a mezzogiorno per un pranzo salutare insieme.

Per quelle invece che corrono per la prima volta o che vogliono unirsi a me, troviamoci alle 11 in punto per un po’ di stretching e una corsa a Central Park. Mi raccomando, contattatemi e fatemi sapere il vostro livello di partenza. Siamo tutte partite da zero, quindi se quello e’ il vostro livello siete le benvenute e festeggeremo la vostra prima corsa insieme!. Scrivetemi e fatemi sapere che ci sarete.

Se non avete ancora un paio di scarpe da corsa, NYC e’ pieno di negozi specializzati dove vi aiuteranno a selezionare quelle che si adattano piu’ a voi. Le scarpe devono essere comode ed adatte al terreno dove pensate di allenarvi piu’ spesso. Per tante di noi, la strada e non il prato. Non dimenticate di comprare anche un buon paio di calze che devono aderire bene al piede e che nella corsa sono importantissime. Se andate in negozi specializzati come Jack Rabbits o Super Runners Shop, tanto per citarne un paio, avrete la possibilita’ di parlare con esperti nella corsa che vi offriranno consigli preziosi. Anche al NYRR Run Center/NB Run Hub, dove ci troveremo Domenica, potrete aquistare tutto quello che vi serve e con l'aiuto di esperti

Domande? Scrivetemi su nyiwfitness@gmail.com

Allora, per riassumere, Il nostro prossimo appuntamento:

Quando: Domenica 28 Gennaio

Dove: NYRR Run Center/NB Run Hub (320 West 57th St) alle ore 11 del mattino oppure

per il pranzo a mezzogiorno trovatevi al “The Shops of Columbus Circle” (10 Columbus Cir), davanti alla statua di Botero (quella di destra). Da li' scenderemo insieme a Whole Foods. In ritardo? non preoccupatevi, mandatemi un messaggio e vi diro' dove siamo.